Android 용 Dumbbell Workout Plan

Softonic 리뷰

덤벨 전용 홈 또는 체육관 전신 운동

근육을 만들고 싶으세요? 체중 감량을 원하십니까? 효과적인 운동 계획이 필요하십니까? 우리는 당신을 덮었습니다! 이 프로그램에서는 덤벨만 사용하여 전신을 만들고 근육을 만드는 토닝 효과를 얻습니다. 우리는 이 세상에서 체육관 회원을 유지하거나 건강한 식단을 유지하기가 어렵다는 것을 압니다. 그래서 우리는 덤벨 전용 운동 계획의 이점을 사용하여 피트니스 목표를 달성하는 데 도움이 되는 프로그램을 만들었습니다.

이 프로그램은 근육 성장을 달성하기 위해 고중량 복합 리프트를 사용하는 데 중점을 둡니다. 이렇게 하면 근육 성장을 최대화하고 토닝 효과를 얻을 수 있습니다.

이 프로그램을 사용하면 체육관에서 사용하는 것보다 더 적은 양의 장비를 사용하게 됩니다. 집에 이미 있는 덤벨만 있으면 적절한 양의 볼륨을 사용할 수 있습니다. 전체 운동을 완료해야 하는 날이 있고 제한된 반복 횟수를 유지해야 하는 날이 있습니다. 이렇게 하면 운동을 짧게 유지하면서 힘과 크기를 얻을 수 있습니다. 이렇게 하면 체육관에 가지 않고도 최대한 효과적으로 운동할 수 있습니다.

이 덤벨 운동 계획 프로그램은 운동에 추가할 수 있는 다양한 옵션을 제공합니다. 운동을 더 어렵게 만드는 몇 가지 방법입니다.

하루 15분 만에 근육량을 늘리고 칼로리를 더 많이 태울 수 있습니다.

같은 양의 운동으로 더 강해집니다.

덤벨 전용 홈 또는 체육관 전신 운동은 고중량 복합 리프트 사용에 초점을 맞추고 최소한의 장비로 근육 성장을 극대화할 수 있습니다.